{التعليم. |متى يكون تدليك الاسترخاء الخاص بك حوالي، سوف ترغب في ذلك تفكر الفرصة لـ الاسترخاء و استهلك الكثير من ماء للمساعدة على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. تجنب الكافيين و الكحول ،